婚姻生活很累很压抑怎么办?

1、运动解压

可以做小运动，进行解压，这样能使心情平静下来，参加一些集体运动，比如篮球、足球等，在运动过程中，可以体会到合作的愉快。

2、按摩解压

如果自己感觉压力太大，那可以尝试做按摩，当身体通过按摩放松后，心理压力会跟着一起放松。

3、学会换位思考

在婚姻生活中难免会发生争吵，所以要学会换位思考，站在对方的角度去看问题，学会体谅理解，挽回婚姻也容易得多了。

4、夫妻双方要共同成长

夫妻双方要有耐心，一起共同成长，永远的幸福才能保持新鲜活泼的感情关系，这样给婚姻注入新鲜活力，婚姻才能长盛不衰。

5、信任很重要

夫妻之间要多一些信任，不要有怀疑之心，这样会让两个人都很累。

6、吵架后不要冷漠

夫妻之间难免会有争吵，而争吵完彼此不要冷漠对待，这样容易出现感情破裂。

婚姻生活的本质是什么?

在现实层面中，婚姻的本质有四个方面：

一是繁衍后代，这是所有生命体的本能(进化论基础上);

二是结成亲密关系，找到稳定的情感寄托;

三是满足社会伦理道德需求;

四是形成稳定的能力互补的共同体，

以求在社会中更好的生存。